Ольга Гиверская:

Добрый вечер, уважаемые слушатели, в эфире проект «Прайм-тайм с коучем» на Медиаметриксе. Все, что вы хотели знать о коучинге, но боялись спросить. Сегодня потрясающая тема — жизнь мечты, как это, жить той самой жизнью, которую ты себе когда-то намечтал, а может быть, ты уже живешь этой жизнью. В студии для вас работаю я, Ольга Гиверская, и к нам присоединяется моя соведущая, директор Международного Эриксоновского университета коучинга, мастер сертифицированный коуч по стандартам ICF Анна Лебедева. И сегодня у нас долгожданный гость, мастер сертифицированный коуч, трансформационный тренер, сертифицированный супервизор в коучинге и в бизнесе, сертифицированный ментор, кандидат экономических наук, магистр психологии бизнеса, старший преподаватель Эриксоновского университета коучинга Ирина Стояновская.

Ирина, неспроста мы Вас пригласили на эфир, дело в том, что когда посмотришь на Ваши соцсети или послушаешь Ваши выступления на разных площадках, кажется, что Вы живете той самой жизнью мечты, в которой много путешествий, в которой есть работа. Что такое жизнь мечты?

Ирина Стояновская:

Жизнью мечты можно назвать ту жизнь, в которой удивительным образом сочетаются все те вещи, которые нам важны, и они сочетаются не просто как картинка, они сочетаются на ценностном уровне, когда ты большую часть времени чувствуешь себя счастливым. Я не зря упомянула про большую часть времени, потому что есть такая иллюзия, что в жизни мечты все происходит идеально, ты все время счастлив, и больше ни о чем думать не нужно.

Ольга Гиверская:

Анна, а что для Вас жизнь мечты?

Анна Лебедева:

Жизнь мечты — это то, что ты создаешь своими руками, и очень ценные вещи ты сохраняешь в будущее, для того чтобы их становилось в твоей жизни все больше и больше. Жизнь мечты — это не диагноз и не подытог, а, скорее, процесс. Жизнь мечты для многих — это те 10%, которые мы видим, блогеров-миллионников в Инстаграме: отредактированные дети, которые едят сырники с роскошными фруктами, красивые и прибранные, которые без слез едут в школу и делают домашку, ложатся спать, реализованные родители. Это больше квазиголливудский фильм, который люди хотят смотреть, но на самом деле жизнь твоей мечты — это наполненность смыслом и ощущение наслаждения от того, что ты делаешь то, что у тебя хорошо получается и полезно другим людям, это и ресурсные надежные партнеры, которые тебя не подведут в важный момент, на которых ты можешь положиться и с которыми можно вести глубинные откровенные разговоры, и наличие планов, каждый из которых имеет возможность реализоваться. Поэтому я бы развенчала миф и невроз про жизнь мечты, что это ближе к своему рукотворному чуду, нежели к прекрасной гламурной картинке, которую нам поставляют с доставкой в собственный телефон соцсети тех людей, на которых мы подписаны.

Ольга Гиверская:

Вы обе сказали про то, что это про процесс, жить жизнью своей мечты, и уникальное событие для нашей студии, когда два коуча с наивысшей аккредитацией MCC. Говоря про процесс, это значит, что надо работать над этим, или существует та самая волшебная таблетка, о которой многие мечтают, которую принял — и все закрутилось: и сырники, и путешествия?

Ирина Стояновская:

Здесь очень важно понимать, что если мы говорим о мечте с позиции ребенка, почему вокруг мечты навеян не тот флер, на который откликаются бизнесмены или люди, которые считают себя серьезными, забывая о том, что на самом деле мечта — это та категория, которая дает нам энергию. Но если мы смотрим на мечту с позиции не только внутреннего ребенка, который умеет мечтать, но и внутреннего взрослого, которому все это внедрять в жизнь, и подключаем те категории, которые смотрят на жизнь с точки зрения планов A, B, C и так далее, тогда проявляется система, в которой есть понимание, что если ты намечтал, внедрять будешь тоже ты.

Ольга Гиверская:

То есть мало просто намечтать, еще необходимо что-то делать. Как в этом помогает коучинг и помогает ли вообще?

Ирина Стояновская:

На мой взгляд, как человека, у которого внутри работает очень много разных поддерживающих систем, коучинг — одна из лучших технологий, для того чтобы двигаться к своей мечте, потому что коучинг — это и то, что помогает создать вдохновляющее видение, в котором есть заряд энергии, внутренней мотивации и смыслы, ради которых я готов идти вперед, но также коучинг очень хорошо помогает простроить путь, как я вообще буду двигаться из своей точки А в точку В, учитывая риски, потому что всю остальную жизнь, людей, процессы никто не отменял, мы не в единственном числе существуем в этом мире. Поэтому очень важно делать поправку на ветер, когда мы простаиваем курс вперед.

Ольга Гиверская:

Многие как считают — сейчас я схожу к коучу на одну сессию, и у меня все поменяется, начнется та самая жизнь мечты, в которой очень много красивых сырников и развлечений, будет работа. Достаточно ли одного похода к коучу или это должен быть системный подход, возможно, обучение с проработкой своих внутренних состояний, ресурсов или что-то еще?

Анна Лебедева:

Чудеса случаются, и некоторым людям достаточно одной сессии (невероятно, но факт), похода к коучу, для того чтобы о чем-то задуматься, а дальше он сам. Некоторым людям достаточно буквально 5 сессий, для того чтобы задать свои вопросы. Люди раскачанные, осознанные, много думают о себе, другой взгляд, другой вопрос, и дальше они дособирают свое видение, у них очень многое есть, им остается только финальная.

Большинству из нас было бы более ценно пройти весь путь от начала до конца, так как у него есть определенные стадии и определенная архитектура мысли, выбрать, отделить то, что ты хочешь или что не хочешь, переформулировать, разложить на линии время, поисследовать для себя, почему это важно, качество, которое ты хочешь у себя вырастить. Разложить их для себя и начать понемножку взращивать результаты, чтобы потом возник эффект попкорна, как будто оно все само. Это эффект попкорна, когда попкорн нагревается и потом начинает взрываться в духовке или микроволновке, потому что до этого он был хорошенько нагрет. И весь этот процесс до внедрения в жизнь, до проверки, все те изменения, которые хотел внедрить, все ли срабатывает так, как я себе видел, потому что одно дело, когда я в своей голове нарисовал путь, другое дело, когда этот путь прохожу и замечаю много деталей, которые я не ухватил. Когда я хочу жизнь своей мечты, то у меня будет побочка.

Допустим, мы с детьми едем в путешествие мечты и паркуем машину у прекрасных горных речек, но мои дети напоминают мне: «Мама, а здесь, около этой прекрасной горной реки, где мы так красиво остановились, как тут насчет комаров?» И, о, чудо, они не ждут, а взяли и пришли, эти комарики здесь, и это тоже часть жизни твоей мечты, ты видишь прекрасный вид и при этом шлепаешь комаров, которые водятся у этой чудесный речки в камышах. Этот путь необходимо пройти от начала до конца, то есть конца в нем нет, от начала до какой-то определенной стадии, когда человек чувствует, что ему уже достаточно, ему дальше не хочется обсуждать это с коучем, он уже почти сам разбирается. И это дает огромную пользу, что наша собственная жизнь нашей мечты — это твоя личная жизнь, это значит, что ты можешь редактировать эту мечту и менять, по ходу пьесы докручивать то, что для тебя нужно. И опять же, помечтав и пожив в измененном, в новом состоянии, ты тоже привыкнешь, и у тебя сразу возникнут следующие новые идеи, через какой-то период ты опять захочешь апгрейд, и то, что ты сейчас делаешь, не будет себя определять, ты будешь многограннее, сильнее и глубже, чем то, что у тебя есть, и ты пойдешь дальше.

Ольга Гиверская:

А для того чтобы идти дальше, это же про путь, процесс и трансформацию. Ирина, Вы трансформационный коуч, трансформационный тренер. Что такое трансформация простым языком и насколько люди подготовлены к этой трансформации? Одна история, когда ты намечтал себе, а другое дело, что ты делаешь для того, чтобы попасть в эту мечту.

Ирина Стояновская:

Очень важная точка трансформации, которую мы исследуем в коучинге, это трансформация самой личности или идентичности, если переходить на коучинговый язык. Мы можем мечтать сколько угодно, мы можем рисовать красивую картинку, но если мы остаемся в старой версии себя, то получается очень большая разница, мы как будто на разных уровнях — я текущая и картинка жизни моей мечты.

Для того чтобы произошла синхронизация, должна произойти трансформация меня как личности, чтобы я мог стать той версией себя, которая очень хорошо мэтчится с жизнью моей мечты на уровне состояний, выборов, решений, стратегий, видения, смыслов и так далее, то есть очень много слоев. И мы, как коучи, работаем с выстраиванием новой личности человека, для того чтобы эти изменения, которые будут происходить в его жизни, стали устойчивыми. Здесь коуч, помимо всего прочего, работает не только над трансформацией внутри коучингового контракта, но и с системой мышления, которая продолжит развиваться уже за пределами полученного контракта, и человек будет дальше корректировать то, что у него получается, двигаясь по процессу своей жизни, понимая, что каждый раз это будет новая и новая точка сверки, и это нормально.

Ольга Гиверская:

Нормально ли, когда ты что-то себе запланировал, намечтал, попал в эту точку, и ты получаешь гормон счастья, удовлетворения, а потом начинаешь к этому привыкать, и что, опять новый путь, новые шаги?

Ирина Стояновская:

Новая цель. Тут очень важно осознать, что ты сейчас попал в ту самую точку, где ты можешь ощутить жизнь своей мечты. Многие люди проскакивают этот момент и не осознают, что на самом деле они дошли до этой точки.

Ольга Гиверская:

А как понять?

Ирина Стояновская:

Здесь нам тоже очень хорошо помогает коучинг. Момент осознанности и одна из стадий, которые мы проходим внутри коуч-сессии, стадия завершения и вопроса — как ты поймешь, что достиг результата, иначе ты рискуешь проскочить и всю жизнь стремиться к тому, что ты уже достиг, ты уже живешь в этой точке.

Еще один важный момент: в мечте, когда мы воспринимаем ее в позиции ребенка, мы хотим очень много получить. Но то ключевое, что развивается с течением времени и что не дает ощущение обрыва (я достиг мечты, что дальше) — желание и готовность отдавать, это позиция взрослого, не только получать, не только я хочу денег, я хочу новую машину, я хочу путешествовать, а что ты готов отдавать миру.

Ольга Гиверская:

Что можно отдавать?

Ирина Стояновская:

Проекты, в которых ты делишься своим талантом, тем, что ты можешь создавать, исходя из комплекса наработанных скиллов, кто ты, как профессионал. Ты можешь быть руководителем, ты можешь быть коучем, заниматься профессией, в которой очень важно то, что ты создаешь руками, рабочая профессия, но ты понимаешь, ради чего ты это делаешь, что ты создаешь для мира, каким вкладом ты являешься. И тогда появляется та самая наполненность, это не просто картинка, которую я получил и живу в жизни мечты, а я чувствую смысл, ради чего я живу, ради чего я создаю свою мечту.

Ольга Гиверская:

Глобально есть две категории людей: первые, которые все время мечтают и идут, а чаще бегут, а вторые, которые считают, что мне и так хорошо, вроде как я уже живу той самой жизнью мечты. Насколько правильны мои ощущения в разделении этих двух категорий людей и кому легче — первым, вторым, и что надо делать, для того чтобы все люди были счастливы?

Анна Лебедева:

Счастье начинается с самого себя. Зачастую те люди, которые считают, что мне и так хорошо, сделаю счастливыми брата, мужа, детей, даже не задумываются: когда ты на солнышке гуляешь свои 10 000 шагов, тебе же действительно гораздо лучше жить на белом свете, у тебя появляется куча энергии. У меня была знакомая, которая все свои деньги посвящала тому, чтобы сделать комфортнее жизнь близких людей, в другой город отсылала лекарства, из самых лучших продуктов близким готовила то, что они любят. С одной стороны, это жизнь мечты, жизнь в служении классического рода, как в высокой литературе наших больших классиков. С другой стороны, обычно рядом живет глубинная обида, что не оценили, не просчитали твои потребности, что тебя не учли, не поздравили, не спросили, чего ты хочешь, не освободили от этих задач. И здесь рецепт в том, чтобы давать другим людям, помогать им расти и развиваться, обслуживать их в каком-то плане, но при этом говорить о том, что важно и нужно тебе. Если это зависит от тебя, себя тоже подкармливать, а если это зависит от близких людей, руководителя и коллег, от твоей семьи, то рассказывать им четко и без стеснения о своих потребностях, что для тебя нужно, чтобы твоя жизнь тоже стала жизнью мечты, потому что если отделить такого человека от тех близких, которых он осчастливливает так энергично, окажется, что ему самому... Кто из нас не бывал в такой ситуации: вся семья уехала на дачу, у тебя в холодильнике всего лишь одна бутылка кефира. Как оказалось, лично тебе кастрюля борща совсем не нужна, возможно, и будет нужна в какой-то день, но для одного человека ты готовить это не будешь. Что лично для тебя нужно, чтобы твоя жизнь тоже стала жизнью мечты, когда ты думаешь, что мне и так хорошо, давайте, я все отдам другим. Как сделать так, чтобы обида не накапливалась, что не учли тебя, не выделили тебе большое место, пространство для восстановления твоих собственных сил, не оценили твои усилия.

А другая сторона — это суперускоренные люди, которые судорожно бегут вперед и, достигнув одного рубежа, сразу ставят себе х2. Я с такими людьми тоже работаю, супердостиженцы, когда ты один рубеж преодолел, ты уже на вершине горы и не наслаждаешься закатом или рассветом, а думаешь о том, как на следующий год будешь покорять следующую гору. Жизнь мечты — это также наслаждаться в моменте, тот самый волшебный момент, когда у тебя все пазлы сходятся, и ты понимаешь: вот та картинка, которую я когда-то себе рисовал, я уже в ней. Бывало ли у вас такое ощущение? Ты что-то думал, мечтал, вкладывал в это массу эмоций, и оно реализуется в твоей жизни, ты там.

Внутри зачастую это так не выглядит, дофамин вырабатывается, пока мы планируем и создаем, и в пространстве между сейчас и той целью, которую мы достигаем, в этом стремлении наши эмоции возникают, мы за этим дофамином и стремимся. Но когда ты внутри картинки, ощущается это обычно совсем по-другому, но это тоже важный аспект, когда эти две вещи сочетаются, возможно, что тебе будет достаточно и не нужно будет ставить очень высокую, недостижимую следующую цель.

Ольга Гиверская:

Не могу не затронуть тему той самой картинки, которую зачастую человек транслирует во внешний мир, и той картинки, которая живет у него глубоко внутри. К коучу приходят для того, чтобы эту внутреннюю картинку сонастроить с самим собой, а не с внешним миром, или бывает по-разному?

Ирина Стояновская:

К коучу приходят как раз для сонастройки человека с его истинными ценностями. Я подхвачу тему социальных сетей, что мы можем взять из социальных сетей — мы можем взять тот отклик, который мы чувствуем в ответ на просмотр картинок, но не застревая, не залипая в позиции, в которой я любуюсь чужой жизнью и мечтаю. А задать себе вопрос — что именно меня цепляет? Если я откликаюсь на ту картинку, которую я вижу, про что это для меня, какие мои ценности внутри меня просятся наружу через эту мечту. И коуч помогает работать с разными слоями, ценностными слоями в том числе, включая те страхи, которые нас тормозят, потому что можно мечтать всю жизнь о чем-то важном, но если внутри живет страх такой же сильный, как и мечта, человек будет оставаться на месте.

Мы можем бояться страха, а можем смотреть в него, как в нечто охраняющее наши глубинные ценности, и коуч работает с этим. Самому человеку трудно разобраться с этими слоями, потому что очень много защитных механизмов включается, но когда есть внешний профессиональный собеседник, который задает вопросы, подсвечивает эти слои, есть возможность выйти за пределы своего страха и распаковать тот ресурс, который хранится в ценностях. И тогда это будет не просто картинка, которую мы создаем, а наполненная твоими смыслами жизнь, не тем, что транслируется в социальных сетях, что принято, модно, а тем, что по-настоящему хочешь ты, и, может быть, это будет что-то кардинально противоположное, но ты откликнулся на картинку, потому что в тебе это что-то спровоцировало.

Ольга Гиверская:

Тему страхов мы часто затрагиваем в наших эфирах, и я, с одной стороны, понимаю наших слушателей, которые говорят: «Страх можно перевести в того, кто тебя оберегает». А как, этому где-то учатся? Что такое страх, от чего он может нас оберегать, есть ли технологии работы, может быть, в рамках обучения коучингу в Международном Эриксоновском университете коучинга есть направление по работе со страхами?

Анна Лебедева:

Направление по работе со страхами в коучинге — это новая незанятая ниша, звучит достаточно абсурдно. Страх исчезает, когда ты видишь путь из точки А в точку В и убеждаешься в том, что для тебя этот путь срабатывает. Как исчезает страх? Страх является критерием того, что ты не уверен и не видишь возможности дорожной карты, как достичь то, что для тебя привлекательно, это нас и останавливает.

Коучинг не прорабатывает страхи, это работа с психотерапевтом, особенно если страхи повторяются и касаются определенных конкретных ситуаций. Коуч в подобного рода ситуациях ведет слегка в другую сторону, он помогает выстроить внутреннюю наполненность, которая сама по себе выдавливает страхи, когда ты уже понимаешь, как тебе дойти из точки А в точку В. Ты хорошо проработал, ясно видишь этот путь, и ты уже по нему походил, убедился, что этот путь для тебя лично срабатывает, и ты можешь по нему идти дальше, постепенно, за определенное количество повторений: кому-то одного раза достаточно, и он уже чувствует себя гораздо увереннее, кому-то необходимо повторить 1, 3, 7, и потом мы уже идем 1, 3, 7, 21 день и до 60 дней, пристраивая привычку думать иначе, пристраивая возможность своим мыслям идти по другой траектории, по новым путям. За счет этого ты фокусируешься не на том, что тебя пугает, а на том, к чему ты направляешься.

Если ты будешь идти в гору и все время проглядывать пропасть, которая с обеих сторон от тебя раскрывается, для тебя этот путь будет невероятно страшным, а если ты фокусируешься на каждом шаге, в этом нет ничего плохого, думать о большом, но при этом фокусироваться на очень маленьких достижениях, что у тебя сегодня получается чуть сильнее, чем вчера, ты слегка продвинулся, но продвинулся. Мы переоцениваем большие цели и недооцениваем силу маленьких шагов, мы переоцениваем, что нужно иметь большую цель, трансформацию мира, и только оттуда дается энергия. Нет, твоя мечта может быть абсолютно не похожа ни на чью другую, и она тебя наполняет, греет, но другого она совершенно не заинтересует и даже не будет понятной. Искусство маленьких шагов, если ты сделал по одному упражнению в течение года, у тебя было 365 дней с движениями, и твои мышцы будут крепче, суставы мягче, растяжка будет сильнее, если ты хотя бы по чуть-чуть делал, буквально по 5 минут эти упражнения каждый день. На этих поддерживающих инструментах работают такие сервисы, как Duolingo, ты учишь всего несколько слов в день, но ты делаешь это каждый день, и тебя поддерживает эта система, чтобы ты продолжал. Оглянешься, и ты уже 3 месяца каждый день по чуть-чуть какие-то слова массируешь, и у тебя в голове оно оседает.

Ольга Гиверская:

Про маленькие шаги — это про физические действия, упражнения или про процесс многогранный, в котором есть развитие? Насколько важно развиваться, получать новые навыки, новые знания, для того чтобы прийти к жизни своей мечты? Обязательно ли развиваться в одном направлении, потому что я знаю, что Вы в разных направлениях развиваетесь? И иногда настолько разные, что не понимаешь, для чего, зачем, а когда видишь точку В, все соединяется.

Ирина Стояновская:

Подхвачу то, о чем говорила Анна, о системе. Важно понимать, какая система поддерживает мое движение к моей мечте. И если говорить о развитии, то мое развитие тоже соотносится с той новой идентичностью, к которой я иду, то есть здесь мы отталкиваемся от точки В, мы простраиваем систему, которая помогает туда двигаться, и дальше это все разбиваем на те самые маленькие шаги, которые делаем каждый день. Когда коуч завершает сессию, он в конце сессии всегда выясняет у клиента, как это новое знание он будет применять в жизни, каковы те маленькие шаги, которые он будет делать в ближайшие 2-3 дня. Нам очень важны эти шаги, иначе, если это просто красивое видение внутри меня, но я ничего для этого не делаю, она так и останется видением.

Ольга Гиверская:

Вы же коуч уровня МСС, это сколько часов?

Ирина Стояновская:

Сейчас у меня уже более 5000.

Ольга Гиверская:

Более 5000 людей, которые рассказали Вам свои истории, проработали их с Вами. Все ли готовы делать шаги, или часто человек себе что-то намечтал, задумал и сидит на диване и ждет?

Ирина Стояновская:

Мне коучинг нравится тем, что те компетенции, которые коуч взращивает в себе, в том числе связаны с тем, как простроить внутри сессии очень хорошую, устойчивую, смотивированную позицию человека идти и внедрять то, что он запланировал, это и про управление прогрессом, и про выстраивание системы, и про учет зоны рисков. Тогда мы создаем мост между жизнью мечты и текущей реальностью, потому что, как я замечаю из практики, часто обрыв случается, когда этот мост не построен, когда есть текущая жизнь, в которой я очень далек от своей мечты, и есть точка В, где я сижу и мечтаю, но непонятно, как их соединить. Задача коуча — помочь клиенту простроить тот мост, который помогает двигаться шаг за шагом.

Ольга Гиверская:

Мы с вами встречаемся в этой студии накануне Нового года, и сейчас начнется великая история не только по всей стране, но и по всему миру — составление карт желаний. Откройте нам все карты, насколько это рабочий инструмент, стоит ли тратить на это время, иногда тратить на это деньги, потому что многие уже пришли к тому, что не просто клеят вырезки из журналов на плакатик, а берут в помощь специалистов помогающей профессии — коуча, психолога, и даже не просто наклеивают картинки, а продумывают ту самую систему, о которой Вы говорили.

Анна Лебедева:

Когда-то я была юным специалистом, юным тренером, которого никто не знал, где была я и где были те мечты, которые залетали в мою голову, я их, если честно, пугалась. В мою голову приходили такие мысли, от которых мне становилось страшно, далеко коучинг, его яркие звездочки, как этим зарабатывать на жизнь, было непонятно, таких специалистов не было и этой профессии не было, нечем было объяснить, что же это такое, почему люди будут платить за это деньги, внутренний обесценщик. Я, как тренер, принесла домой 3 листа флипчарта, и у меня были полетные журналы из самолетов, я наклеивала, как это, с чем это ассоциируется, про что каждая картинка для меня.

Если вы хотите создать карту желаний, это не плохо, не нужно недооценивать и не нужно переоценивать. И то, что я себе наклеивала тогда, для меня было недостижимым, нереалистичным, но удивительно начала меняться моя жизнь, я и поменяла профессию и перешла в другую лигу. Постепенно то, что я себе только на картинках намечтала, начинало совпадать, с самых маленьких деталей, таких как кухня, на которую льется вечерний свет из заката, когда садишься попить свой вечерний чай, в чашечку залетают солнечные лучи, озаряют ее золотым светом и освещаю твою тарелку с бутербродом очень приятным, мягким голливудским окрасом, даже до такой степени моя жизнь начала совпадать с тем, что я себя рисовала.

Если не хочется рисовать карту желания, если у вас нет такой потребности, то проходите мимо, все с вами хорошо, вам это не нужно. А если у вас есть желание что-то такое разложить, нужно подумать, какие мои самые важные стремления, можно с коучем, с помогающим специалистом, в разных областях жизни, можно погуглить, карты желаний выложены в интернете, очень много способов как это делать. Символами что для отношений, карьера, мое саморазвитие, мое пространство, мой дом, я сам, как я хочу выглядеть. Вы исследуете себя, какие картины возникают, что для меня в этой области очень важно, и листайте потом журнальчики или ищите в интернете картинки, на что это похоже. Это становится возможностью провести определенный мост, разговор со своим внутренним миром, ты ищешь, что я хочу, что важного это мне дает, какое ощущение мне это дает, каким образом это можно выразить в визуальном формате, и потом можно либо распечатать, либо в электронном виде наложить эти образы для себя, чтобы подумать о том, какое общее настроение этого года.

Люди очень разные и хотят очень разных вещей, это не значит, что нужно взять самый глянцевый журнал и вытащить оттуда только брендовые вещи, ролик Шанели. Кому-то это актуально и важно, а для кого-то вообще ни о чем, зачем лично тебе такие вещи. Прекрасная клиника, где ты проходишь обследование и заботишься о своем здоровье, здоровые зубы, масса энергии и классные коллеги на работе для тебя могут быть важнее. Я не отрицаю одного и другого, можно и с брендами, и с хорошей жизнью, можно и без брендов и с плохой жизнью, но вы можете сложить для себя красивые образы, посмотреть и потом раз в 3 месяца поглядывать, что уже из этого сбывается. Когда ты ориентируешься на то, чего ты хочешь, то в жизни начинаешь находить укорачивающиеся дороги, маленькие тропинки к тому, что для тебя важно. Ты удивишься, насколько быстро начинает срабатывать твой внутренний компас, самонаводящийся на то, что для тебя является той самой жизнью твоей мечты, и обнаружишь себя уже через какой-то период времени внутри этой картинки.

Ольга Гиверская:

Насколько важно подводить итоги как года, так и при планировании своей жизни мечты, определенного периода своей жизни?

Ирина Стояновская:

Я считаю, что это колоссально важно, я регулярно это делаю со своими клиентами, регулярно делаю сама, потому что это дает возможность ощутить ту работу, которая проделана, почувствовать, как все ресурсы, которые вложены, становятся очень хорошим фундаментом для следующего витка, для следующего шага. Это очень хорошая работа для нашего внутреннего обесценщика, который периодически просыпается и говорит: «О, ничего, тут мечта, а я пока еще не там». Но сколько ты уже сделал, кем ты уже стал на пути к этой мечте, и это очень важная работа, хорошая отправная точка к тому, чтобы создавать больше.

Ольга Гиверская:

К интересному выводу лично я пришла в ходе нашей программы, вывод следующий — не надо просто мечтать, а надо подходить к этому, как к процессу, как к созданию некой системы и к полному пониманию, насколько это соотносится с теми ценностями, которые есть внутри тебя, и с тем фундаментом, который внутри тебя заложен. Я благодарю нашу потрясающую гостью Ирину Стояновскую, мастера сертифицированного коуча, и благодарю Анну Лебедеву, мастера сертифицированного коуча. Спасибо вам большое, а нашим зрителям желаю подвести итоги, для того чтобы завершить этот год, распланировать следующий год и поработать и подумать над тем, как это, жить той самой жизнью своей мечты. Всего доброго, до свидания.