Елена Семаева:
В эфире программа «Женская логика», проект Союза женских сил. Мы в прямом эфире радио Medismetrics. Меня зовут Елена Семаева. Сегодня я взяла тему, которую я очень давно хотела взять: «Инь, янь. Гормоны». Я, конечно, не врач, но врач сегодня есть у меня в студии. Я просто продвинутый Гугл-пользователь, человек, который читает книжки. Мне кажется, что на гормональном уровне есть мужской гормональный набор и есть женский гормональный набор, и мужчины и женщины тем самым, собственно, отличаются. Может быть, из-за того, что мы сейчас едим много всякого разного чего, у нас появляются разного рода другие гендеры, об этом в течение программы, может быть, поговорим. В любом случае, хочу представить своего эксперта: врач-эндокринолог, профессор, почётный кавалер ордена Гиппократа Ирина Викторовна Филатова.
Что такое орден Гиппократа, за что вы заслужили?
Ирина Филатова:
«За верность профессии и долгу», так на нём написано.
Елена Семаева:
Я выбрала тему достаточно хайповую, в то же время и сложную, и интересную, давайте её обсуждать. Мне, конечно, интересно, я уже заявила, чисто моё, продвинутого Гугл-пользователя мнение, что есть мужчина, как определённый набор гормонов, женщина, как определённый набор гормонов, именно они задают некую потребность ощущать себя мужчиной и женщиной. Кто он, мужчина, как определённый набор гормонов, и кто она, женщина, как определённый набор гормонов?
Ирина Филатова:
Давайте начнём с того, что и он, и она – прежде всего люди, и отличаются они изначально набором хромосом. У женщины две Х-хромосомы, у мужчины одна Х-хромосома. В связи с этим они больше подвержены генетическим заболеваниям, это доказанный факт, они больше подвержены стрессам, тоже доказанный факт. Хотя, все думают, что они более устойчивы, но нет.
Елена Семаева:
Это вы сейчас про мужчин.
Ирина Филатова:
Да, про мужчин, я же говорю, что у них одна Х-хромосома. Изначально, наверное, они этим отличаются. А по большому счёту, нужно всегда помнить, думать и знать, и, наверное, учить наших девочек и мальчиков ещё до того, как они могут встретить свои половинки, что мужчины и женщины – это совершенно разные планеты, они с разных планет. Они не просто по-другому воспринимают мир, жизнь, запахи, ощущения, чувства и прочее, они просто разные. Наверное, это хорошо, потому что для того чтобы люди соединились в пазлы, составляющие пазла должны быть разными. Элементы пазла не могут быть одинаковыми.
Елена Семаева:
Ирина Викторовна, какую роль здесь играют гормоны?
Ирина Филатова:
Мужские и женские гормоны есть и у мужчин, и у женщин. Другой разговор, что они в разных количествах. Если женщина живёт на эстрадиоле, на эстрогенах, то мужчины живут на андрогенах, в частности, тестостероне, если грубо сказать. Наверняка все пользователи интернета слышали, знают эти слова, для них они уже не новые, не байки медицины. Далее. Гормоны начинают вырабатываться ещё при зачатии. Тестостерон, кстати, определяет пол будущего ребёнка, кто родится мальчиком, кто родится девочкой.
Елена Семаева:
Определяет именно этот гормон и у того, и у другого пола.
Ирина Филатова:
Гормон – да, и, как я уже сказала, естественно, набор хромосом. Отличие достаточно большое. По последним исследованиям, которые проводятся у нас в стране и не только у нас, но и во многих странах, по последним исследованиям отличий мужчин и женщин больше 109, но это ещё не конец, это только те, что посчитаны. Хотелось бы остановиться на 10–16 отличиях, о которых нужно сказать, о которых нужно доносить людям, говорить и мужчине, и женщине, чтобы они хотя бы понимали, что мужчина даже чувствует и воспринимает по-другому. Первое, наверное, то, что у мужчин работает одно полушарие, когда он мыслит, абсолютно доказанный факт, а у женщины два одновременно, потому что у женщины больше нейронных связей, в связи с чем она более, как сказать, несобранна, что ли.
Елена Семаева:
Это к вопросу о женской логике. Да, она несобранна, она с двумя полушариями.
Ирина Филатова:
Наверное, не совсем правильно сказать, что она несобранна, как-то даже некорректно, наверное. Скорее всего, вы прекрасно знаете, наверное, наблюдали у себя в жизни и на стороне, что женщина одновременно может разговаривать по телефону, смотреть за ребёнком, помешивать суп, ещё что-то делать, и она абсолютно сосредоточена на своих делах. Для неё это нормально, потому что у неё больше нейронных связей, доказано. Хотя, многие всегда говорили, что мозг женщины меньше, чем у мужчины. Сейчас уже есть тому опровержение, но, в принципе, где-то такие данные тоже есть. А мужчины – нет, мужчина так не сможет одновременно за ребёнком смотреть, разговаривать с кем-то, ещё суп помешивать, ещё может быть что-то делать параллельно, и ещё мысли у него одновременно появятся. Нет, потому что у него в этот момент сконцентрирована та зона мозга и то полушарие, которое ему нужно именно в этот момент. Всё, по-другому никак. Не затратно, но верно. Но зато они отличаются чем? Что, если они принимают решение, то решение верное, оно здесь, сейчас и по факту.
Елена Семаева:
Ему даже легче его принять, потому что он сосредоточен на одной задаче.
Ирина Филатова:
Безусловно. Поэтому, если говорить о том, как воспитать девочку, вырастить из неё маму, жену и подругу жизни и так далее, наверное, нужно сначала объяснить детям, подросткам, молодым людям, что у них восприятие другое, понимаете, восприятие. Если женщина научится понимать, что здесь и сейчас, и всегда мужчина должен принимать решение, я говорю, естественно, о гармонии в полном её понимании и объеме, то тогда, наверное, мир будет краше. Тогда женщина будет понимать, что мужчина должен быть хозяином в доме, а она должна быть женой.
Елена Семаева:
Ох, как бы сейчас многие современные девочки и мальчики поспорили! Вернёмся от гармонии к гормонам. В тех 16 различиях есть ли гормональные различия, которые влияют на поведение девочек и мальчиков, и что девочками и мальчикам хорошо бы знать.
Ирина Филатова:
Давайте начнём с внешних данных, мы сначала не углубляемся вовнутрь. Что с кожей мужчины? Кожа мужчины более толстая, тоже доказанный факт, в связи с тем, что у мужчин маленькое количество эстрадиола, женского гормона, а большое количество тестостерона, в связи с чем образуются очень прочные, толстые коллагеновые связи. Поэтому они стареют гораздо позже и медленнее, в этом отношении им повезло. Это их основное внешнее отличие. Далее. В связи с тем, что у женщины эстрогеновый фон достаточно высокий, у неё эластичные коллагеновые волокна; коллагена много, он очень эластичен, кожа более растяжимая, соответственно, быстрее собирается в морщины и так далее. Если снижается уровень эстрогенов, особенно, в пременопаузе и менопаузе. Тогда мы видим, как женщина может постареть.
Елена Семаева:
Природная несправедливость!
Ирина Филатова:
Далее по природе: если женщина склонна к полноте в 80 % случаев, как и к целлюлиту, то у мужчин, как правило, всего в 30 %.
Елена Семаева:
Тоже эстрадиол?
Ирина Филатова:
Да, эстрадиол и тестостерон. Это наши, наверное, 2 знамени, которые отличают мужчину и женщину, про них надо знать. Тестостерон считают гормоном агрессии. Но, я не могу сказать «агрессии», – я вообще-то не люблю слово «агрессивность», оно совершенно выбивает из гармоничного образа мышления и жизни – наверное, всё-таки гормон активности. Есть миф, я сразу его развенчаю, что, чем больше занимаешься спортом, тем больше выделяется гормона тестостерона. Это неправда. Почему, потому что спортом нужно заниматься умеренное количество. Наш организм не любит перебор ни в чём. Когда человек занимается, особенно, мужчина занимается большими нагрузками, то уровень тестостерона снижается, и, как следствие, могут быть проблемы другого рода, интимные в том числе. Нужно всё всегда отслеживать, нужно чувствовать свой организм, нужно понимать, как и что.
Елена Семаева:
Сейчас женщины ведь тоже очень активно занимаются спортом, и у них тоже начинает вырабатываться тестостерон. Соответственно, появляется активность, даже влияет на увеличение либидо. Но, здесь есть же и минус, тоже нужно где-то останавливаться?
Ирина Филатова:
Конечно, нужно останавливаться. Тестостерон, повышенный уровень тестостерона – да, это активность, это некое долголетие, как многие считают; возможно, да. Действительно, активность для женщины. Но, вы не забывайте, что, в отличие от мужчин, у неё, помимо тестостерона, есть эстрадиол, она все-таки женщина. Но избыток того же мужского гормона, который не её по природе, он не её (хотя и у тех, и других, повторюсь, вырабатываются одни и те же гормоны, только в разных количествах, в разных сочетаниях, соотношениях) должен заставить задуматься над тем, что женщина просто-напросто может потерять свою основную функцию, предназначение стать мамой, например.
Елена Семаева:
Если количество тестостерона будет зашкаливать.
Ирина Филатова:
Да, конечно, потому что может развиться синдром поликистозных яичников, когда и ДГС-сульфат, когда другие гормоны-андрогены повышены и прочее. Всему нужна мера, для того чтобы была гармония, гармоничная жизнь, восприятие самого себя.
Елена Семаева:
Возвращаясь всё-таки к вопросу, кто такой мужчина как определённый набор гормонов, и кто такая женщина, и гармония, невозможно не затронуть тему многочисленных десятков гендеров, я вам даже отправляла список, тоже его посмотрела. Когда мужчина или женщина находятся в абсолютно здоровом состоянии, гормональная система здоровая, может ли появиться некий bigeneder между мужчиной и женщиной? В здоровом гормональном состоянии он может появляться?
Ирина Филатова:
Нет. В здоровом состоянии – нет. Сейчас с какой позиции вам рассказать – с позиции доктора, позиции физиологии, или с позиции психосоматики? Всё, что происходит у нас, связано, прежде всего, с нашим сознанием и подсознанием и с нашей психологией.
Елена Семаева:
Давайте начнём с физиологии, с биологии. Как гормоны влияют на биологию, потребность ощущать себя мужчиной или женщиной, а не социальный выбор? Пока мы без психических причин и травм.
Ирина Филатова:
Давайте начнём, наверное, со времен мамонтов, когда уже было гендерное отличие, были мальчики и девочки, иначе бы мы с вами сейчас здесь не сидели. Почему появились понятия мужской гормон и женский гормон? Мужской гормон тестостерон – гормон агрессии или активности. Мужчина бегал по полям, лесам, горам, долам, чтобы поймать мамонта. В лучшем случае, если он его настигал, понимал, что, либо он его забьёт, либо он должен что сделать? Развернуться и убежать, чтобы остаться живым. Он должен был быстро принимать решение. Если бы у него было такое же количество нейронных связей, как у женщины, наверное, он не успел бы убежать от мамонта и заколоть бы тоже не успел. Реакция должна быть. Это один момент. Женщина в это время что делала? Условно, где-то у костра, котелок с кашей, с каким-то варевом, мешала, тихо размышляя о жизни, о мамонтах, о еде, судьбе, – я не знаю, о чём. Это я вам лёгкую предысторию. Так исторически складывалось то количество гормонов, которое необходимо было для женщины и для мужчины. В данный момент с учетом того, что идёт очень много информации, у нас очень активное информационное поле, которое иногда мне даже хочется отключить, чтобы люди позволяли себе сколько-то часов в день не смотреть, не слышать, не думать ни о чём, а просто чувствовать; вспомнили, что они прежде всего люди, и свои чувства возродили, потому что любое чувство тоже ведет к выработке определённых гормонов.
Елена Семаева:
Взаимосвязь чувства и гормонов.
Ирина Филатова:
Да. Поэтому я думаю, что здесь больше уже патологические состояния. Не потому что человек заболел, он болен, потому что он может устать. Если она устал, значит, у него может быть достаточно высокий уровень стресс-гормона кортизола, он вырабатывается надпочечниками. Вот, пожалуйста вам, синдром хронической усталости, про который сейчас все говорят; где-то признают этот диагноз, где-то не признают, но он всё-таки есть. Происходит истощение надпочечников, они перестают нормально работать. Человек, пребывающий постоянно в стрессе, не понимает. Он может не спать, или наоборот, он может всё время спать, он не понимает, что с ним, но у него нет той жизненной силы, жизненной активности, тех чувств, которые должны проявляться. Наверное, один из примеров.
Елена Семаева:
Я услышала в ответе, что при нормальном гормональном фоне у человека есть осознание: кто он, что он делает, для чего он и даже что он чувствует. Что гормоны влияют на то, что мы чувствуем, и что мы хотим есть, и в то же время, что мы едим и что мы чувствуем – влияет на гормоны. Такая взаимосвязь.
Ирина Филатова:
Обязательно. Вообще, я обожаю слово «гормон». Сам гормон, мне кажется, уникальное вселенское понятие, потому что это единственное вещество на планете, которое может жить отдельно от организма; остальное всё не живёт, умирает, а гормон может жить. Если договориться с нашим гормональным фоном или с гормонами, то, мне кажется, мы все будем пребывать в некой гармоничной, созидательной жизни, что будет рай на Земле.
Елена Семаева:
В некоем идеальном состоянии.
Ирина Филатова:
Все наши физиологические возможности, потребности, стрессы даже, – все нам всем во благо. Почему во благо? Допустим, человек пережил стресс, у него выработалось большое количество кортизола, как следствие – адреналина и так далее. Затем он может начать расслабляться, у него может выработаться достаточное количество эндорфинов, гормонов радости. Круг замыкается, от стресса к радости. Переходы, плавные переходы, и организм, в принципе, не будет испытывать серьёзных перегрузок. То же самое – любое физиологическое состояние, например, занятие любовью. Естественный физиологический процесс, который должен завершиться очень большим выбросом эндорфинов, гормонов радости.
Елена Семаева:
И у того, и у другого.
Ирина Филатова:
Безусловно, потому что это не спорт, спортом можно заняться в спортзале. Это совершенно другое понимание. Это опять чувства, эмоции, это всё, что приводит к подъёму и изменённому гормональному состоянию.
Елена Семаева:
Очень интересно! Что же изменяется? Мы говорили, что мужчина и женщина имеют одни и те же гормоны в разных пропорциях, в разных сочетаниях. Когда между ними произошёл акт любви, выбросились эндорфины, и вы сейчас проговорили, что в каждом произошли гормональные изменения. Они существенны? Какие?
Ирина Филатова:
Они существенны, сейчас расскажу, даже сделаю акцент. Оргазм, в принципе, должен быть нормальным завершением интимного процесса, если он так не завершается, то это не занятие любовью, а занятие спортом, несколько разные вещи. Должно завершаться чем? У партнёров выбрасывается, вырабатывается большое количество эндорфинов и окситоцина. Окситоцин достаточно привычный для женщин гормон, он вызывает некоторую активность, поэтому женщина может хотеть, чтобы с ней ещё поговорили, её погладили, какое-то продолжение было, а у мужчины этот гормон вызывает полнейшее расслабление, они хотят спать. Поэтому у мужчины и женщины совершенно разные реакции в завершение полового акта, абсолютно разные. Когда женщина начинает приставать, она должна знать, что мужчина хочет спать физиологически, расслабиться, поспать. В лучшем случае, он захочет поесть, в лучшем случае. Опять-таки, зависимость…
Елена Семаева:
Тогда заодно и поговорить.
Ирина Филатова:
Заодно можно поговорить. Но, вы не забывайте (тоже, кстати, уникальное различие): мужчина слышит только чёткие ответы; он не воспринимает по-другому, потому что у него другие нейронные связи, у него работает одно полушарие. Когда вы говорите своему близкому человеку, что «вот, ты меня не слышишь», – значит, вы нечётко формулируете то, что вы хотите сказать, он действительно может не слышать, потому что так устроено природой.
Елена Семаева:
Реакция, про которую вы сейчас рассказали, достаточно кратковременная, происходит после акта любви. Но, я слышала, что она может быть и долговременной, когда у женщин после соединения возникает привязанность к человеку именно из-за окситоцина. А мужчина – наоборот: мавр сделал своё дело, мавр может уходить.
Ирина Филатова:
Это психосоматика, не гормоны, совершенно не гормоны. Зачем говорить о привязанностях? Это чувство, это немного другое. Зачем говорить о психологических проблемах, возможностях нашего организма, нашего сознания и подсознания и о гормонах? Они – разные понятия, совершенно разные. У нас же разные психотипы. Есть люди, которые быстро влюбляются, которые очень влюбчивы, есть люди практически однолюбы, один раз в жизни могут увидеть человека и любить его всю жизнь до самого последнего вздоха.
Елена Семаева:
То есть, факт тот, что зависит не от гормонов?
Ирина Филатова:
Нет. Абсолютно нет.
Елена Семаева:
Тогда, возвращаясь к гормонам и к реакции: а в чём тогда справедливость природы? Ведь, по идее, мы должны друг друга понимать? А тут – одной поговорить, а другому поесть и поспать?
Ирина Филатова:
Что значит «справедливость природы»? Для меня даже странно как-то. Природа не может быть несправедливой, она гармонична. У природы и Вселенной есть свои задачи, свои основные цели. Женщина родилась для чего? Для того чтобы быть мамой, для того чтобы продлить род. Мужчина, как некий воин, родился, конечно, тоже для того чтобы продлить свой род, но и для того, чтобы поддержать женщину-мать. Во времена мамонтов, о которых мы с вами вспомнили, мужчина старался женщину накормить, напоить, чтобы она могла ухаживать за ребёнком и так далее, чтобы они выжили. Когда, допустим, женщину, девочку лишают всего и ограждают, сажают в некую клетку, это даже не эгоизм, а восстание против природы. Мы же все дети природы, и если вдруг что-то случится, женщина должна выжить, её надо к этому подготовить. Я не говорю, что её надо заставлять всё на свете уметь делать, но она должна хотя бы уметь обезопасить себя как женщина и как мать, потому что предназначение любой женщины – быть матерью.
Елена Семаева:
Мы с вами говорим, что есть взаимная связь: гормоны влияют на чувства, чувства – на гормоны. На сегодняшний момент наше общество очень изменилось, и женщина не всегда считает, что она должна быть матерью. Есть женщины которые говорят: нет, я не хочу, это не моё предназначение, я личность. Она идёт даже где-то мужским путём – как мы стереотипно думаем, мужским путём. Каким-то образом такой образ жизни влияет на нашу гормональную систему?
Ирина Филатова:
Наверное, влияет. Есть же определённый возраст, есть определённый момент жизни, когда человек должен родить. Слово «должен» тоже, наверное, неправильное: что значит «должен»? Хотелось бы, чтобы этот период был. Есть физиологический период родов, самый благоприятный с точки зрения физиологии. Есть период угасания детородной функции, репродуктивной системы, кстати, у мужчин, и у женщин. У мужчин, я обязательно должна сказать, что и у мужчин, и у женщин есть климакс. У женщины он называется менопауза, уже сложился стереотип: когда у женщины климакс, с ней всё понятно. Но, у мужчин тоже есть климакс, называется андропауза, он гораздо хуже, агрессивнее протекает, нежели у женщин. Отличие в том, что у мужчин не страдает детородная функция, то есть могут быть живые сперматозоиды, они могут родить ребёнка в любом возрасте, если у них будет такая возможность. Так что есть такое отличие. Наверное, тоже природа так распорядилась, чтобы мужчина мог дать потомство, а женщина должна до определённого возраста его родить и поднять; позже ей рожать нельзя, поскольку вдруг мужчины не будет рядом, кто будет поднимать детей?
Елена Семаева:
Вы сказали, что мужской климакс протекает сложнее, чем женский. А в чём сложность? Что сложнее происходит? Сильнее переживает, у него на уровне чувств происходят более сильные переживания?
Ирина Филатова:
Здесь вообще всё очень просто. Эстрогены, женские гормоны, конечно, продлевают и активность, но с ними сосуды более эластичные. Это профилактика остеопороза. Я думаю, что все прекрасно знают, что это такое, когда происходит ломкость наших костей, когда человек становится практически хрустальным. Профилактика остеопорозов, инсультов, инфарктов, потому что сосуды держат эстрогены, эстрадиол. А у мужчины эстрадиола и без того мало, а после климакса его практически нет. Получается что? Мужчины в первых рядах по инфарктам, инсультам, внезапной остановке сердца из-за бляшек, образуется большое количество холестерина, который не убирается. Эстрадиол, кстати, помогает выводить холестериновые бляшки.
Елена Семаева:
Какой возраст у мужского климакса? Где-то лет 50 тоже?
Ирина Филатова:
Нет, нет. Если у женщин, в среднем, 45–55 лет, то у мужчин гораздо раньше. Он может быть связан, как раз таки, вы говорили, с нашим питанием, экологией, стрессами, которые мы сейчас переживаем, и с той колоссальной нагрузкой, с той гонкой уже не за мамонтом, а хотя бы за нормальным прожиточным минимумом. Я думаю, что наших мужчин даже стоит пожалеть. У них гораздо раньше начинаются гормональные перестройки, они постоянно пребывают в стрессе. Как следствие ― климакс, андропауза.
Елена Семаева:
Не можем не говорить, опять же, о питании, тем более, что и вы пишете в своих статьях: есть мужские специи, женские специи. Давайте про специи, меня волнует данный вопрос. Вы называете женской специей мускатный орех и мужской специей базилик. Во-первых, почему так, а во-вторых, что будет, если женщина налегает на базилик, а мужчина – на мускатный орех?
Ирина Филатова:
Аромавещества и аромамасла и микроэлементы, которые находятся в том или ином продукте, всегда влияют на наше вкусовое восприятие. Они раздражают рецепторы, которые дают нам толчок к выработке эндорфинов, гормонам радости (дофамины, эндорфины). Для мужчин это некий толчок к выработке тестостерона, мало того, туда же рекомендуется петрушка. Когда они съедают такое количество травы, они более активны и более сексуально ориентированы, так скажем. То есть они воспринимают женщину как женщину. Ведь очень часто мужчина находится в таком стрессе, что не видит рядом женщину. Он её не видит не потому что он такой плохой и ужасный, а потому что у него так работает его гормональный фон, мужчина уже не реагирует ни на что.
Елена Семаева:
Мне кажется, в наше время это справедливо и в отношении многих женщин. Особенно, в таком мегаполисе как Москва.
Ирина Филатова:
Да, людей, вообще людей. Человек, который пребывает в длительном стрессе или в стрессе, или у него неправильные обменные процессы, что, кстати, тоже связано с гормональным фоном, то конечно, конечно, и у мужчин, и у женщин может быть. Поэтому нужно изначально подумать о том, что случилось, что произошло, убрать отправную точку. Вообще, проблему нужно начинать решать всегда с фундамента, а не с того, что уже построено. Можно, конечно, сверху почистить, а внутри будет гнить, это же неправильно. Надо убирать изначально проблему.
Елена Семаева:
Вопрос врачу-эндокринологу: фундамент у нас что, гормоны? Нашего организма, здоровья нашего организма.
Ирина Филатова:
Ну, да. Да.
Елена Семаева:
А что будет, если женщина много кушает травок, а мужчина много поедает женской специи мускатный орех? Катастрофы не будет?
Ирина Филатова:
Не будет, катастрофы не будет. Наш пищеварительный тракт устроен так, что начинает блокировать пищу, начинает блокировать большое потребление того или иного продукта. Можно заработать себе болезни. Мы можем сами себе и посадить обмен веществ, метаболизм, или расшатать свой организм. Поэтому я не думаю, что будет катастрофа, ничего такого, нет. Но, действительно, есть продукты, которые лучше употреблять женщинам, и есть продукты, которые лучше употреблять мужчинам. Наверное, мужчинам лучше отдавать предпочтение продуктам, которые вырабатывают большое количество тестостерона, женщинам отдавать предпочтение продуктам, которые вырабатывают большое количество эстрадиола.
Елена Семаева:
Сейчас появилось очень много разного рода специалистов, которые работают с гормональной системой и с питанием. Они говорят о том, что питание может влиять на баланс нашего гормонального фона. Всё-таки может?
Ирина Филатова:
Конечно, может! Если вы всё время будете есть не совсем прожаренные стейки и прочее, у вас будет вырабатываться тот же кортизол, потому что это большой стресс для организма. Хотя мы мясоеды, наши предки мясоеды, у нас есть ферменты, которые перерабатывают животную пищу. Но, это же все вырабатывает тестостерон. Хоть я и не люблю это слово, но это гормон стресса; не просто гормон активности, а гормон стресса, агрессии, зачем человеку быть более агрессивным? Мальчики, особенно в гормональной перестройке, когда они взрослеют, становятся мужчинами, ― у них такие скачки тестостерона! Они кидаются, они становятся более агрессивными, более жёсткими, более восприимчивыми, в том числе. Наверное, это нужно регулировать, и пищей в том числе. Мамам на заметку, во-первых. Во-вторых, я уже сказала, что, чем больше занимаешься спортом, тем больше снижается уровень гормона тестостерона. Чтобы тестостерон куда-то израсходовался, пусть мальчики тогда бегают, пусть всю свою агрессию, энергию расходуют на совершенно другие, правильные цели, в тот же спорт.
Елена Семаева:
Вы уже неоднократно проговорили, за программу мы обсуждали, что есть мужской гормон тестостерон и женский эстрадиол. Есть ещё гормоны, которые тоже и мужские, и женские?
Ирина Филатова:
Они все мужские и женские; и тестостерон, и эстрадиол есть и у мужчин, и у женщин. Другой разговор, в каком количестве, как он работает. Женский гормон, например, ещё прогестерон. Это вообще гормон беременности, гормон 2-ой фазы, без него женщина не может существовать. Он вырабатывается жёлтым телом, без него не будет цикла, не будет продолжения рода. Это основной гормон для женщины – так, наверное, можно сказать.
Елена Семаева:
Гормон кортизол, о котором вы уже упоминали, такое ощущение, что он, не имея таких выраженных функций, как тестостерон – мужской, эстрадиол – женской, очень влияет вообще на гормональную систему, на нас.
Ирина Филатова:
Послушайте, подождите, я же вам сказала: гормон кортизол ― это гормон стресса, гормон надпочечников. Надпочечники есть и у мальчиков, и у девочек, у людей. Он одинаково влияет на мужчин и женщин. Если у мальчика или у девочки повышенный уровень кортизола, за ним нужно следить. Нужно обратить внимание, пойти к врачу, сделать КТ, МРТ, УЗИ, я не знаю, для того чтобы хотя бы понять, нет ли там никаких образований. Вы знаете, какой сейчас мир и что происходит с нашим телом и что вообще происходит с людьми. У нас и онкологии большое количество, и прочего всего. Наверное, они связаны и со стрессом в том числе. Если человек пребывает длительное время в стрессе, в напряжённом состоянии и у него нет выхода для напряжённой энергии, то это может привести к не очень хорошим последствиям. Ведь, как люди заболевают? Слышали, наверное, что заболел, переутомился, заболел от стресса. Да, такое бывает. Это наши гормоны, мы их должны холить, лелеять. Вообще, надо любить людей, с себя, любимого, начать.
Елена Семаева:
Женщины часто бывают непредсказуемыми, их пресловутая «женская логика», а мужчины бывают очень сдержанными в эмоциях, не проявляют их. Что здесь влияет? Тоже ведь очевидная разница.
Ирина Филатова:
То, что женщина бывает непредсказуемой, я вам говорила изначально про нейронные связи, это раз. А второе – её гормональный фон. У женщины, между прочим, каждый месяц должен быть менструальный цикл, который подразумевает изменение гормонального фона. В первую фазу работает эстрадиол, во вторую фазу работает прогестерон, существует ещё середина цикла овуляция, и там тоже свои гормоны. Если есть некий дисбаланс, либо не успевает эстрадиол подняться или опуститься, или прогестерон подняться или опуститься, происходит некий дисбаланс. Женщина становится непонимаемой, она сама ничего не понимает. Она может быть более агрессивной, у неё резкая смена настроения, это обычный ПМС, когда мы списываем на ПМС. Те же самые изменения могут быть в пременопаузе. Да, это так, это правда.
Но, существует ряд и препаратов, существуют методики, назовём их методики, которыми можно помочь человеку. Я вообще считаю, что если что-то происходит в организме, идёт не туда, куда нам не надо, конечно, нужно принимать меры, надо пойти к врачу. Сейчас много пишется в интернете, и долгих лет жизни и здоровой жизни Гугл-пользователям, но всегда считалось так. Мы, конечно, должны давать некие медицинские знания населению и вообще людям, чтобы они понимали хотя бы, в какую сторону им двигаться, но, во времена Чехова было дурным тоном иметь медицинскую литературу в доме, где нет медика.
Елена Семаева:
Методики помогают в современном мире выживать? Потому что, когда есть цикл, хочется и не работать, и ещё что-то…
Ирина Филатова:
Конечно, конечно помогают, что вы! Для того всё и создано. Женщина не была создана для того чтобы работать по 20 часов в сутки, как у нас сейчас работают менеджеры и прочие профессии. Конечно, помогают, что вы! Моё пожелание, вообще, моё пожелание людям, наша задача изначально полюбить себя. Если человек не любит себя, как он может других любить? Ну, как? Никак! Обратите внимание на себя! Это же ваше тело, ваш организм, ваша жизнь, ваши эмоции, ваши чувства, это ваши гормоны, в конце концов!
Елена Семаева:
Гормоны – это главное!
Ирина Филатова:
Поэтому, пожалуйста, обратите на себя внимание, и нужно просто проконсультироваться с нормальным специалистом.
Елена Семаева:
Ирина Викторовна Филатова, врач-эндокринолог, профессор, почётный кавалер ордена Гиппократа была сегодня в гостях у «Женской логики». Спасибо вам огромное за то, что вы пришли, поделились!
«Женская логика», проект Союза женских сил в прямом эфире радио Mediametrics, обсуждали мужчину, женщину, гормоны в целом. Елена Семаева, всего самого хорошего!